코니의 빠른 스튜

코니의 빠른 스튜
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 코니의 빠른 스튜는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 440 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 완벽한을 위해 가을. 감자,응축 토마토 수프,갈은 쇠고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코니의 토르 텔리 니 샐러드, 코니 이모의 코코넛 케이크,및 빠른 황금 스튜.

지침

1
중간 열에 6 쿼트 재고 남비안에,소금과 고추에 갈색 갈은 쇠고기 및 절기.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
토마토 수프,물(채우기 냄비 2/3 전체),당근,감자를 추가합니다. 원하는 경우 녹색 콩을 추가 한 다음 수프를 끓여서 15~20 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
토마토 수프토마토 수프
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
돼지기름 등돼지기름 등
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
다진 파 1/4컵 (흰 부분만)다진 파 1/4컵 (흰 부분만)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수42
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