컬러풀 완두콩 샐러드

컬러풀 완두콩 샐러드
컬러풀 완두콩 샐러드는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리 언 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 6g의 단백질 , 2g의 지방 , 총 97칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 인분당 46센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 버터밀크, 바질, 레드 와인 식초, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 이 호르도브르를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 78%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 컬러풀하고 바삭한 석류와 시금치 사이드 샐러드 , 컬러풀 레드 퀴노아 노 소 타불레 샐러드 , 컬러풀 야생쌀 샐러드는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 당근을 넣고 끓는 물을 조금 넣고 2분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
완두콩을 추가하고 5분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
물기를 빼고, 찬물로 헹군 후 다시 물기를 빼세요.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
그릇에 담고 셀러리, 치즈, 양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
작은 그릇에 남은 재료를 합치고, 야채 혼합물 위에 붓고 코팅합니다. 덮고 서빙하기 전 최소 1시간 동안 냉장합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수34
잡지