커민-절인 콜리 플라워와 구운 고추

커민-절인 콜리 플라워와 구운 고추
커민 절인 콜리 플라워와 볶은 고추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 50 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 82 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 소금과 후추,지상 커민,피 킬로 고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 시도 달콤한 고추와 커민을 곁들인 구운 콜리 플라워 꼬치, 커민-절인 콜리 플라워와 당근 샐러드,및 심황과 커민을 곁들인 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 끓는 큰 냄비에,4~5 분,선명하고 부드러운 때까지 콜리 플라워를 요리.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
콜리 플라워를 배출하고 흐르는 물 아래 냉각.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
다시 배수하고 종이 타월로 말립니다.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
4
그릇에 샬롯,식초 및 커민을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
소금과 후추로 기름과 계절에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
콜리 플라워와 고추를 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
7
얕은 접시에 전송 및 마리 네이드에 야채를 돌려,적어도 2 시간 동안 실온에서 재워 보자. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수8
잡지