캐러멜 처리 된 양파와 버섯 스튜 요리의 일종 절인 쇠고기 안심

캐러멜 처리 된 양파와 버섯 스튜 요리의 일종 절인 쇠고기 안심
캐러멜 양파와 버섯 스튜 요리의 일종 절인 쇠고기 안심은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 368 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $4.13 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 마늘 정향,꿀,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양방 풀 나물 버섯 스튜 요리의 일종 쇠고기 안심, 천천히 구운 쇠고기 안심 더블 버섯 라고와 함께 2019 년 11 월 15 일,및 아티 초크,캐러멜 양파,올리브 라구를 곁들인 크리미 한 폴렌타.

지침

1
쇠고기를 준비하려면 첫 번째 6 가지 재료를 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
2
가방에 쇠고기를 추가;인감. 냉장고에 4 시간 동안 담그고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
가방에서 쇠고기를 제거;마리 네이드를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
5
쇠고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 쇠고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
7
450 에서 35 분 동안 또는 온도계가 135 를 등록 할 때까지 또는 원하는 정도까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
플래터에 장소 안심;서 보자 10 분 슬라이스 전에.
9
스튜를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
팬에 양파를 첨가하십시오;15 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
마늘을 첨가하십시오;때때로 약동하는 1 분을 요리하십시오. 열을 중간 높이로 증가시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
12
버섯,간장 1 큰술,타임을 넣습니다. 2 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
마데이라마데이라
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
13
국물을 추가하십시오;2 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
14
식초 1 큰술,소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수15
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