카프레제 미니 샌드위치

카프레제 미니 샌드위치
레시피 카프레제 미니 샌드위치는 지중해의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 약 45 분. 이 호르 도브르에는 138 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 이 조리법은 382 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 정향,엑스트라 버진 올리브 오일,매실 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 개선이 가능합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카프레제 샌드위치, 미니 카프레제 전채,및 미니 카프레제 바이츠.

지침

1
오븐에서 파마산과 토스트로 플랫 브레드를 뿌린다:오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
피자 스톤 또는 베이킹 팬에 플랫 브레드 라운드를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
파르 메산 치즈와 조미료 믹스를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
4
8-10 분 또는 가장자리가 연한 황금빛 갈색과 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
5
호두,바질,마늘,소금으로 페스토 만들기:플랫 브레드가 토스트하는 동안 호두,신선한 바질,마늘,소금을 작은 그릇에 함께 섞어 가벼운 페스토를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
플랫 브레드플랫 브레드
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
절단 보드에 오븐에서 빵인를 제거합니다. 조각을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
드레싱을 뿌려 가장자리에 고르게 퍼집니다.
3
날카로운 요리사의 칼을 사용하여 각 라운드를 6 개의 쐐기로 자릅니다. 상단 녹색의 작은 양의 각 쐐기.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당신이 사용할 장비
요리사 칼요리사 칼
4
채소 위에 모짜렐라 치즈 한 조각을 놓고 페스토와 토마토 한 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
그린그린
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
5
남은 피타 웨지를 얹고 치즈를 위로 향하게하여 12 개의 미니 샌드위치를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
6
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수6
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