카레 크림 소스에 콜리 플라워

카레 크림 소스의 레시피 콜리 플라워는 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 35 분. 이 소스는 419 칼로리, 단백질,및 지방 41 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 카레 가루,마늘,진한 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 코코넛 카레 소스를 곁들인 콜리 플라워, 구운 감자와 콜리 플라워 위에 카레 소스에 박제 닭 가슴살,및 카레 크림 소스에 홍합 비슷한 요리법.

지침

콜리플라워를 위해:중간 높은 열에 큰 소테 팬안에,녹기 위하여 올리브 기름 및 버터를 첨가하십시요. 일단 녹아,콜리 플라워 작은 꽃을 추가,소금의 좋은 뿌려 바닥에 황금 때까지 요리,약 3 분. 좋은 토스를 주고 3 분 더 요리를 하자. 콜리플라워의 대부분이 버터와 황금 부분에 코팅 될 때까지 토스 반복,약 4 토스 정도. 이 시점에서 콜리 플라워는 여전히 바삭 바삭하지만 작은 작은 꽃을 먹을만큼 부드럽습니다. 어서,한 입 먹어! 그런 다음 나머지 작은 꽃을 큰 그릇에 붓고 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오. 작은 꽃이 하나의 팬에 맞지 않을 경우 일괄 적으로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

뉴욕 스트립 스테이크

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

얼음물 2큰술 추가

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

버주스 비네그레트

노란색 케이크 믹스 1컵

콜리 플라워는 그릇에 증기를 계속하는 동안,소스를 확인합니다. 중간 열에 같은 팬에 버터를 추가합니다. 버터가 녹 으면 양파,카레 가루,심황을 넣고 소금으로 간을합니다. 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리 한 다음 마늘을 넣고 조금 더 요리하십시오. 마늘은 향기로운되면,닭 주식을 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 주식은 절반으로 감소 될 때까지 쿡,다음 무거운 크림을 추가하고 끓어 오르기 직전에 인상. 소스가 줄어들고 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 슬롯 스푼으로,그릇에서 콜리 플라워를 제거하고 냄비에 추가 할 수 있습니다. 열을 올리고 5 분 더 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

흰 양파, 깍둑썰기

완전히 익은 올리브

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)

심황

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

버주스 비네그레트

노란색 케이크 믹스 1컵

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

따뜻한 봉사.

장비

노란 양파, 8등분

버주스 비네그레트

노란색 케이크 믹스 1컵

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

성분

서빙:

1cp. 강판 파마산 치즈

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)1머리

콜리 플라워,헹구고 작은 꽃으로 분해 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(간과 목 제거)2cp. 야채 (예: 시금치)

옐로우 카레 가루 3정향

마늘,강판 강판 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

소금 1cp. 야채 (예: 시금치)

심황

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 드 모겐 존 예비 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 34 달러입니다.