카레 오리 샌드위치

카레 오리 샌드위치
카레 오리 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 233 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $3.13 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 셀러리,오리 가슴살 반쪽,망고 처트니 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 계란 차 샌드위치, 카레 티 샌드위치,및 카레 치킨 티 샌드위치.

지침

1
작은 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
오리를 추가;각 측면에 또는 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 17 레지스터까지 4 분 요리
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
3
약간 쿨;조악하게 잘라 오리.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
4
큰 그릇에 오리,셀러리 및 다음 7 가지 재료(와인을 통해)를 섞습니다. 양상추 잎 1 개로 각 피타 반을 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
셀러리셀러리
전체 오리전체 오리
피타피타
와인와인
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지