체리 토마토 샐러드와 감자 호박 프라이팬 팬케이크

체리 토마토 샐러드와 감자 호박 프라이팬 팬케이크
체리 토마토 샐러드와 감자 호박 프라이팬 팬케이크는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.87 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 207 칼로리. 주키니,마조 식사,계란 대체물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 호박과 무를 곁들인 까맣게 탄 옥수수와 체리 토마토 샐러드, 달콤한 옥수수,체리 토마토&호박 샐러드와 아보카도 목장 드레싱,및 따뜻한 감자&체리 토마토 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
팬케이크를 준비하려면 감자,호박,양파를 깨끗한 주방 수건에 넣고 과도한 액체를 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
호박호박
양파양파
당신이 사용할 장비
주방 수건주방 수건
2
큰 그릇에 감자 혼합물,계란 대체물,마조 가루,소금 1/4 작은 술,후추 대시를 넣고 부드럽게 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란 대용품계란 대용품
마조 식사마조 식사
후추후추
감자감자
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
붙지 않는 철판이나 큰 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유 1 티스푼을 중불로 가열합니다. 6 인치 직경에 퍼지는 뜨거운 팬에 대략 1 개의 컵 감자 혼합물을 숟가락으로 떠내십시오. 각면에 3 분 동안 또는 가볍게 갈색으로 익을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
감자감자
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
접시에 전송;따뜻한 유지. 나머지 3 티스푼의 기름과 남은 감자 혼합물로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
식용유식용유
5
샐러드를 준비하려면 토마토와 나머지 재료를 중간 크기의 그릇에 넣고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
팬케이크 위에 샐러드를 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
접시 종류사이드 디시
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