체리 살구 요구르트 선디

체리 살구 요구르트 선디
1 회 제공 포함 213 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 레몬 제스트,설탕,반주:메이플 그라 놀라 취성 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 살구 선디, 살구-생거스냅 선디,및 요구르트 선디.

지침

1
설탕,물,월계수 잎 및 제스트를 1 쿼트 무거운 냄비에 5 분 동안 끓인 다음 열에서 제거하고 20 분 동안 끓입니다. 시럽이 가파른 동안 살구를 세로로 반으로 줄이고 구덩이를 제거하십시오. 각 체리 주위를 가로로 껍질을 벗기고 구덩이에 닿은 다음 체리 반쪽을 비틀어 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
살구살구
체리체리
설탕설탕
시럽시럽
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
칼
2
칼 끝으로 구덩이를 제거하십시오. 큰 얕은 그릇에 레몬 주스로 살구와 체리를 던지십시오. 시럽을 끓인 다음 과일 위에 부어 코트에 던지십시오. 가끔 저어 주면서 적어도 30 분 동안 뚜껑을 덮고 그대로 두십시오. 6 개의 접시 각각에 1/3 컵 요구르트를 넣고 과일과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
살구살구
체리체리
요거트요거트
과일과일
시럽시럽
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수6
잡지