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채식 양배추 롤

채식 양배추 롤
채식 양배추 롤은 주변에 필요합니다 1 시간 35 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.84 입니다. 이 메인 코스는 427 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,와인,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 3 명의 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 채식 양배추 롤, 채식 양배추 롤,및 채식 사르 말레(루마니아 양배추 롤) 비슷한 요리법.

지침

1
쌀과 물 2/3 컵을 냄비에 넣고 끓인다. 열을 낮게 줄이고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 40 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
질감이있는 식물성 단백질과 3/4 컵의 끓는 물 을 중간 그릇에 섞습니다. 재수 화 될 때까지 15 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
질감 식물성 단백질질감 식물성 단백질
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
밥에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
밥밥
4
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 그릇에 토마토 수프와 물 10 3/4 온스(1 수프 캔)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 수프토마토 수프
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
양배추를 덮을 충분한 물이있는 냄비에 넣으십시오. 잎을 쉽게 제거 할 때까지 끓여서 15 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
잎을 배수하고 식히고 분리하십시오.
7
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열. 양파,당근,빨간 피망,마늘을 넣고 저어주세요. 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
와인을 섞고 거의 모든 액체가 증발 할 때까지 요리를 계속하십시오. 쌀과 질감이있는 식물성 단백질,토마토,계란,완두콩에서 추출한 주스를 저어줍니다. 카이엔 고추,양파 가루,마늘 가루,바질,고추 소스로 간을합니다. 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
질감 식물성 단백질질감 식물성 단백질
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
9
양배추 잎 1 개에 프라이팬 혼합물 2 큰술과 토마토 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
단단히 구르고 이쑤시개로 밀봉하십시오. 남은 채우기로 반복하십시오. 캐서롤 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
11
양배추 롤 위에 수프와 물 을 붓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
12
뚜껑을 덮고 예열 된 오븐에서 35 분 동안 굽고 가끔 토마토 소스로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
13
덮개를 제거하고 10 분 동안 계속 굽습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙8
건강 점수49
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
시트러스-멜론 셔벗
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
딸기 과일 딥
초콜릿 파운드 케이크
딸기 과일 딥
파스타와 고추
쉬운 블루베리 스킬렛 케이크
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
관련 조리법
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
돼지고기와 콜슬로 샌드위치
치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
잡지
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
초콜릿 파운드 케이크
파스타와 고추
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
참깨 브레드스틱
딸기 레몬민트 파운드 케이크