채식 렌즈 콩 스파게티

채식 렌즈 콩 스파게티
채식 렌즈 콩 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.35 서빙 당. 1 회 제공 포함 397 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 21 그램. 물,스파게티,갈색 렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 채식 렌즈 콩 볼로냐 스파게티, 스파게티 스쿼시를 통해 채식 슬로우 쿠커 렌즈 콩 실수 조,및 렌즈 콩 채식 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

1
렌즈 콩,토마토 및 양인데(캔의 액체와 함께),카이엔 고추 1/8 티스푼,물 을 큰 냄비에 넣습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 낮게 줄이고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
렌즈 콩렌즈 콩
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
한편,가볍게 소금 물 큰 냄비와 종기에 올리브 오일 1 큰술을 가지고.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
스파게티를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다. 냄비에 파스타를 반환하고 따뜻하게 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
중간 열에 작은 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 가열하고 약 3 분 동안 파를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
카이엔 고추와 참깨 1/8 티스푼을 넣고 씨앗이 옅은 갈색이 될 때까지 약 2 분간 조리합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
다진 파 5온스다진 파 5온스
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
파스타의 냄비에 렌즈콩 혼합물을 추가 하 고 균등 하 게 배포 던져.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
7
녹색 양파 혼합물을 넣고 다시 가볍게 던지십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수31
잡지