참치&버터빈 샐러드

참치&버터 빈 샐러드는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $3.24 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 32 그램, 지방 23 그램,그리고 총 481 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 74 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 올리브 오일,디종 머스타드,플랫 리프 파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 98 의 놀라운 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 참치&버터빈 샐러드, 참치&버터빈 샐러드,및 스콧 피콕의 버터 빈 후 머스.

지침

양파를 반으로 자르고 가능한 한 얇게 썬다. 샐러드 그릇에 팁 및 참치에 플레이크. 버터를 부드럽게 저어주세요.콩과 체리 토마토.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

귤은 각각

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

올리브 오일,레몬 주스,겨자를 함께 휘젓고 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

샐러드 위에 드레싱을 뿌리고 파슬리를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

부드럽게 섞어 결합하고 바로 제공하십시오.

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

1작은

신선하게 따온 딜 가지 2큰술 200노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

물기를 뺀 샘물에 참치 400노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

버터 콩,배수 및 헹굼 250노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

반으로 자른 체리 토마토 팩 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1

레몬 주스 1더블 스터프드 오레오

디종 머스타드 20노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

대략 다진 평평한 잎 파슬리를 포장하십시오

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 돌이켜 와인 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.