찐 회향과 발사믹 식초를 곁들인 볶음 토끼 허리

찐 회향과 발사믹 식초를 곁들인 볶음 토끼 허리
찐 회향과 발사믹 식초와 볶음 토끼 허리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 222 그램, 지방 44 그램,그리고 총 1474 칼로리. 에 대한 $16.62 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 발사믹 식초,시금치,파슬리 가지 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 찐 회향,근대,발사믹 식초를 곁들인 파스타, 겨자와 회향 찐 토끼,및 꿀과 발사믹 식초를 곁들인 라디 키오 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
마른 토끼 허리를 헹구고 두드려주세요. 믹싱 보울에서 차가운 물,식초,소금 및 후추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
전체 토끼전체 토끼
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
2
토끼 허리를 액체에 넣고 1 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 토끼전체 토끼
3
염수에서 토끼를 제거하고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 토끼전체 토끼
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
4
12~14 인치 무거운 바닥 소테 팬에서 담배를 피울 때까지 올리브 오일 4 큰술을 가열합니다. 토끼 조각에 소금과 후추로 간을하고 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6~7 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
토끼 고기토끼 고기
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
5
토끼 조각을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토끼 고기토끼 고기
6
회향,양파 및 회향 씨앗을 넣고 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
7
토마토 소스,와인 및 발사믹 식초를 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
8
토끼 조각을 팬에 넣고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토끼 고기토끼 고기
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
9
한편 살사 베르데를 만드십시오. 화이트 와인 식초에 빵을 약 2 분 정도 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
10
식초에서 빵을 제거하고 짠다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
11
파슬리,케이 퍼,마늘,시금치,백리향,회향 잎 및 엑스트라 버진 올리브 오일과 함께 푸드 프로세서에 넣습니다. 부드러워 질 때까지 30 초 동안 혼합하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
12
요리 한 토끼 조각을 소스에서 제거하고 서빙 플래터에 배열하십시오. 회향 소스 혼합물을 얹고 살사 베르데를 뿌린 다음 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
토끼 고기토끼 고기
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수46
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