죽은 태아의 아이올리와 그리스 스타일의 햄버거

죽은 태아의 아이올리와 그리스 스타일의 햄버거
페탄 아이올리와 조리법 그리스 스타일의 햄버거는 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 조리법은 제공 5. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 16 그램,그리고 총 422 칼로리. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘 정향,오레가노,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 페탄 아이올리 그리스 슬라이더, 그리스 페타 버거,및 죽은 태아와 그리스 치킨 버거 비슷한 요리법.

지침

1
아이올리를 준비하려면 푸드 프로세서에 처음 5 가지 재료를 넣고 1 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 펄스하십시오. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
아이올리아이올리
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
그릴 또는 육계를 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
그릴그릴
3
햄버거를 준비하려면 요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙 또는 육계 팬에 양파 조각을 놓고 각면에 2 분 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
양파양파
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
그릴그릴
4
쇠고기와 다음 9 가지 재료(다진 마늘을 통한 쇠고기)를 큰 그릇에 담습니다. 쇠고기 혼합물을 5 등분으로 나누어 각 부분을 1/2 인치 두께의 패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙 또는 육계 팬에 패티를 놓고 각면에 6 분 동안 또는 햄버거가 끝날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
그릴그릴
6
각 롤빵의 상단 절반에 아이올리 1 1/2 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
아이올리아이올리
롤
7
빵의 아래쪽 절반에 패티를 놓고 각 양파 슬라이스 1 개와 롤빵의 위쪽 절반을 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
롤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수40
잡지