일요일 저녁 식사:레몬 구운 칠면조 가슴살

일요일 저녁 식사:레몬 구운 칠면조 가슴살
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화 및 전체 30 메인 코스? 일요일 저녁 식사:레몬 구운 칠면조 가슴살은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 56 그램, 지방 23 그램,그리고 총 431 칼로리. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 금이 후추,레몬,식물성 기름,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 43 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 일요일 저녁 식사:그을린 오리 가슴살과 살구 설탕에 절인 과일, 일요일 저녁 식사:터키 타 말레 파이,및 일요일 저녁 식사:칠면조와 구운 포블 라노 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
레몬을 반으로 자르고 주스를 큰 그릇에 넣고 레몬 반쪽을 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
소금과 후추,백리향,식물성 기름을 크게 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
3
마리 네이드에 칠면조 가슴살을 놓고 몇 시간 동안 앉아 보자,또는 이상적으로 하룻밤.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 칠면조 가슴살 반쪽껍질을 벗긴 칠면조 가슴살 반쪽
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
4
그릴을 예열하거나 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
그릴 또는 그릴 팬에 유방을 놓고 그릴 자국이 깊은 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오;내부 온도가 160 에 도달 할 때까지 뒤집어서 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도하드
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수3
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