으깬 버터넛 스쿼시

으깬 버터넛 스쿼시
으깬 버터넛 스쿼시는 글루텐 프리 및 채식 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 2 그램, 지방 12 그램,그리고 총 195 칼로리. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 이 조리법이 맛있기 만족시키기 위하여 찾아냈다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 1 시간 15 분. 가게에 머리와 지상 계피,소금,지상 후추,버터,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 으깬 버터넛 스쿼시, 으깬 버터넛 스쿼시,및 으깬 버터넛 스쿼시.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
작은 칼로 버터넛 스쿼시 피부를 관통하고 베이킹 접시에 컷 사이드를 아래로 놓습니다.1/2 인치의 깊이를 위해 충분한 물 속에 붓습니다. 알루미늄 호일로 접시를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
3
예열 된 오븐에서 스쿼시가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
4
스쿼시를 그릇에 넣고 사워 크림,버터,흑설탕,계피,소금,후추 3/4 컵을 넣습니다. 매끄러운 때까지 감자 치 또는 포크를 사용하여 매시 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
파슬리와 사워 크림 1 큰술로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수8
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