우울증 시대 옥수수 스프

우울증 시대 옥수수 스프
우울증 시대 옥수수 스프는 글루텐 프리 및 채식주의 자 수프. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 328 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 양파,닭고기 국물,감자 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 우울증 개, 우울증 크랩 샐러드,및 옥수수 차우더.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 국물,옥수수,양파 및 감자를 결합하십시오. 감자가 부드러워 질 때까지 끓인 다음 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 15~20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
버터가 녹을 때까지 증발 우유와 버터를 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하고 한 번에 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 코코넛 6온스갈은 코코넛 6온스
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수6
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