요구르트 드레싱을 곁들인 비트 샐러드

요구르트 드레싱을 곁들인 비트 샐러드
요구르트 드레싱을 곁들인 사탕무 샐러드 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 75 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 129 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,요구르트,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 사탕무 채소와 요구르트 드레싱을 곁들인 따뜻한 찐 비트 샐러드(파워 푸드), 요구르트 드레싱을 곁들인 회향,비트,감귤 샐러드,및 사탕무와 제이 마늘 요구르트 드레싱과 꽃 상추에 사탕무와 제이 마늘 요구르트 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
사탕무를 잘 문지르고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
중간 크기의 그릇에 후추,기름,소금 1 작은 술,고수풀을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
사탕무를 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
5
알루미늄 호 일의 큰 조각에 사탕 무 우를 배치 하 고 커버,사탕 무 우 단일 레이어;에 머물 보장 랩 닫기 솔 기 밀접 하 게 사탕 무 우 요리 내부 증기를 유지. (다른 색상의 사탕무를 사용하는 경우 각 색상을 별도로 포장하십시오.)남은 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
6
호일 패킷을 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 50 분 또는 익을 때까지 굽습니다. (사탕무는 칼로 쉽게 뚫을 때 준비됩니다.)
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
7
오븐에서 제거하고,실내 온도에 냉각하자.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
호일에서 사탕무를 제거하십시오. 피부는 쉽게 손가락이나 껍질 벗기기 칼로 벗겨한다. 얼룩이 지 고에서 손을 보호 하기 위해 종이 타월로 피부를 문질러 또는 장갑을 착용 할 수 있습니다. (향미료 마리네드는 사탕무의 부분에 집중할지도 모른다. 그렇다면 부드럽게 긁어 내십시오.)
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
9
사탕무를 쐐기로 자르고 4 개의 개별 샐러드 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
10
요거트,생강,설탕,소금 1/8 티스푼을 그릇에 담습니다. 더 얇은 드레싱을 선호하는 경우 약간의 물 을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
11
사탕무에 드레싱을 조금 뿌리고 몇 분 정도 기다린 다음 좀 더 이슬비가 내립니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
12
고수로 장식하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수3
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