오이-버터 밀크 비시 소즈

오이-버터 밀크 비시 소즈
오이-버터 밀크 비시 소즈는 글루텐 프리,전체 30,채식주의 자 12 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 98 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,레몬 주스,비달리아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콜리 플라워와 버터 밀크와 비시, 콜리 플라워와 버터 밀크와 비시,및 물냉이와 버터 밀크 비시.

지침

1
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
양파와 마늘을 팬에 넣고 8 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
3
다진 오이,감자 및 2 캔 국물을 팬에 넣습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 감자가 매우 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
4
믹서기에 감자 혼합물의 3 분의 1 을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 피하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
큰 그릇에 붓는다. 남은 감자 혼합물로 절차를 두 번 반복하십시오. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
8
남은 1 캔 닭고기 국물,버터 밀크,주스,소금 및 후추를 냉각 된 감자 혼합물에 넣고 잘 저어줍니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
9
얇게 썬 오이로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수7
잡지