오렌지 발사믹 유약 치킨

오렌지 발사믹 유약 치킨
오렌지 발사믹 유약 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.59 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 17 그램,그리고 총 431 칼로리. 오렌지 마멀레이드,가금류 조미료,닭 허벅지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 마멀레이드를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 40 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 크림 염소 치즈 폴렌타와 발사믹 오렌지 유약 치킨, 발사믹 글레이즈 치킨,및 발사믹 유약 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일을 중간 고열에서 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
소금,후추 및 가금류 조미료로 닭고기를 충분히 양념하십시오. 오일이 뜨겁고 잔물결 때,5 분 동안 닭고기와 갈색을 추가 한 다음 전원을 켜고 로즈마리 뿌린다. 닭고기가 부드럽고 요리 될 때까지 약 5 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
작은 그릇에 마멀레이드,식초 및 육수를 함께 저어 닭고기 위에 붓습니다. 2~3 분 동안 또는 소스가 두꺼워지고 얇은 유약이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
요리 시간의 마지막 순간 동안 부추를 추가하십시오. 서빙 플래터에 정렬하고 즐기기 그린을 얹어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
그린그린
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수20
잡지