엄청나게 쉬운 닭고기와 브로콜리 파이(군중 크기)

엄청나게 쉬운 닭고기와 브로콜리 파이(군중 크기)
엄청나게 쉬운 닭고기와 브로콜리 파이(군중 크기)에 대한 필요 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 222 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,후추,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.당신이 따르는 경우에 좋은 선택권입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엄청나게 쉬운 닭고기와 브로콜리 파이(군중 크기), 엄청나게 쉬운 치즈 버거 파이(군중 크기),및 엄청나게 쉬운 아침 빵(군중 크기).

지침

1
40 에 열 오븐
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
직사각형 베이킹 접시의 바닥과 측면에 그리스를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵 다진 대추 (약컵 다진 대추 (약
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
브로콜리,치즈 2 컵,닭고기,양파를 베이킹 접시에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
혼합 될 때까지 남은 재료를 저어줍니다.
5
닭고기 혼합물 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
폭로한 40 에 45 분 또는 센터에서 삽입된 칼이 청결한 나올 때까지 구우십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
7
남은 치즈 1 컵을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
8
1~2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
9
절단하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙12
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지