양상추 잎 타코

양상추 잎 타코
양상추 잎 타코는 글루텐 프리 및 케톤 생성 12 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 207 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 16 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 한 쌍의 사람들은이 멕시코 요리를 정말 좋아했습니다. 닭고기 육수,타코 조미료,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 11 사람은 이 조리법이 맛있은 만족시키기 위하여 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 47 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 시든 잎 상추 샐러드, 양상추 잎 컵에 돼지 고기,및 올리브와 수 박 아기 잎 상 추 비슷한 요리법.

지침

1
양파가 반투명해질 때까지 프라이팬에 녹색 피망과 노란 양파를 중간 불로 올리브 오일과 닭고기 국물로 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
작은 조각으로 쇠고기를 잘라;중간 불로 별도의 프라이팬에 넣습니다. 쇠고기가 갈색으로 부서 질 때까지 5~8 분 동안 타코 조미료로 갈은 소고기를 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
과도한 그리스를 배출하십시오.
4
그릇에 로마 토마토에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토로마 토마토
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
체다 치즈를 별도의 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
대략 2 개 큰스푼 쇠고기 충전물로 각 양상추 잎을 채우십시오;1 개에서 2 개의 찻숱가락 피망 혼합물,로마 토마토,대략 대략 1 1/2 큰스푼 체다 치즈를 가진 정상.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
로마 토마토로마 토마토
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지