양방 풀 나물과 진주 양파를 곁들인 짧은 갈비 찜

양방 풀 나물 및 진주 양파 찐 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 1699 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 133 그램 각각. 에 대한 $8.69 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바다 소금,마늘,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 7 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생강 유약 진주 양파와 양방 풀 나물, 남쪽의 새로운 턴에서 껍질을 벗긴 옥수수 스튜와 함께 그리 짧은 갈비뼈를 찐,및 진주 양파와 포도 찐 돼지 고기.

지침

단일 레이어에 큰 구이 팬 뼈 쪽에 짧은 갈비뼈를 정렬합니다.

당신이 필요로하는 성분

부추, 깨끗이 씻어서 크게 다진 것, 흰 부분만

뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

바다 소금과 후추를 뿌린다. 35 분 동안 450 층의 낮은 오븐 랙에 구운.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

모든 액체/지방을 배출하십시오(터키 바스터는 잘 작동합니다).25 분 더 또는 갈색이 될 때까지 계속 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

당신이 사용할 장비

바스터

작은 그릇과 예약에 접시와 드레인 팬 액체에 갈비뼈를 전송합니다.위에 스토브에 구이 팬에 와인을 끓인다 2 버너,비트에 구이를 풀어 나무 숟가락으로 바닥을 긁어,끓어 오르기 직전의 5minutes.In 중간 정도의 고열로 큰 네덜란드 오븐,예약 된 지방 3 큰술을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(메키트, 히코리 또는 오리나무)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

양파,당근,셀러리를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 10-12 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

마늘을 넣고 약 1 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

밀가루를 넣고 저어 섞어 약 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

로스팅 팬,닭고기 국물,깍둑 썰기 한 토마토,허브 및 토마토 페이스트에서 와인을 추가합니다.바다 소금&후추로 맛볼 계절.(완전히 잠수함)짧은 갈비뼈를 추가,종기에 가져와,종기로 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

호박, 1인치 크기로 자름

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

부추, 깨끗이 씻어서 크게 다진 것, 흰 부분만

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

오븐에 옮기고 2 1/2 시간 동안 구우십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

오븐에서 제거 하 고 약 2 시간 동안 금이 뚜껑 멋진.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

중간 열에 큰 네덜란드 오븐을 가열하십시오;다만 파삭파삭한 때까지 베이컨을 요리하십시오;종이 수건에 의하여 일렬로 세워진 판으로 옮기십시오.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음

당신이 사용할 장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

베이컨 그리스에 진주 양파,양방 풀 나물,설탕,소금 1/4 티스푼을 넣고 5 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼

진주 양파

올리브 오일, 토스트용

레몬즙 (선택 사항)

소금, 유리잔 테두리용

냉장고에서 갈비뼈 및 찐 액체를 제거하십시오.액체의 정상 떨어져 고형화한 지방질을 훑어보고 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

(메키트, 히코리 또는 오리나무)

진주 양파에 액체를 추가하고 끓인다.바다 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

진주 양파

액체에 갈비뼈를 추가하고 표면 아래로 밀어 넣습니다.리브가 가열되고 양방 풀 나물이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 금이 간 뚜껑으로 중간 정도 끓인 다음 요리하십시오.베이컨을 저어.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 토스트용

1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음

(메키트, 히코리 또는 오리나무)

파슬리를 뿌렸다.주:너가 그것을 봉사한것을 계획하는 때 너가 이것을 동일한 일 만들,찌는 액체안에 늑골을 냉각하는 건너뛰십시요. 대신 오븐에서 바로 그들을 꺼내,액체에서 야채를 변형 하 고 그래서 상단에 상승 하는 지방 떨어져 숟가락 수 정착 하자.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

돼지기름 1/4컵

(메키트, 히코리 또는 오리나무)

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

바스터

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

두꺼운 컷 베이컨(6 조각)3

돼지기름 등 3킬로그램

뼈 영어 스타일 쇠고기 갈비,트림 여분의 지방 및 실버 피부(척 서빙 가능한 경우 그들은 고기)425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

깍둑 썰기 한 불에 구운 토마토,배수 2라지는

다진 당근 2(메키트, 히코리 또는 오리나무)

다진 셀러리 갈비 0히스 바 토피 조각

증발 지팡이 주스(설탕)6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 파슬리 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 로즈마리 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 백리향 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

레몬 후추 드레싱 6새우와 정맥

신선한 지상 후추 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저 나트륨 닭고기 국물 3라지는

다진 양파 4실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 대각선으로 3/4 인치 조각으로 자른 파스 닙 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

냉동 진주 양파(해동하지 마십시오)710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가루로 만든 사랑 씨앗 0히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 6새우와 정맥

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 1더블 스터프드 오레오

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

표백되지 않은 다용도 밀가루

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 쇠고기 갈비에 대한 나의 최고 추천입니다. 쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 쇠고기는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 정도의 빨간색과 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 컷은 카베르네 소비 논과 같은 대담한 빨간색을 처리 할 수 있습니다. 와 두 덩굴 컬럼비아 밸리 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 7 달러가 든다.