양고기&망고 카레

양고기&망고 카레
양고기&망고 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 23 그램,그리고 총 357 칼로리. 에 대한 $2.48 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 머리와 양고기 어깨,캔,식물성 기름에서 토마토,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 카레 크림 소스 또는 양고기 랙 양고기 볶음, 망고 하바네로 치킨 윙 카레 요구르트 망고 딥,및 양고기 카레 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 160/140 팬/가스
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
양파,생강,마늘을 푸드 프로세서에 넣고 블리츠를 붙여 넣습니다. 당신은 프로세서가없는 경우,그냥 아주 잘게 잘라.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
깊은 내염성 캐서롤 접시에 기름을 가열 10 분 동안 붙여 넣기를 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
4
소금,향신료 및 토마토를 순수하게 넣은 다음 향이 날 때까지 2-3 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
양고기에 저어 갈색으로 할 필요가 나던 온통 색상을 변경할 때까지 몇 분 동안 요리. 코코넛 밀크,토마토 및 물 100 밀리리터에 팁을 넣고 끓입니다. 뚜껑 커버,탈출,일부 증기에 대 한 간격을 떠나 1 시간 동안 오븐에 전송.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
망고 반을 저어주고 양고기가 녹고 부드러워 질 때까지 1 시간 더 요리하십시오. 그 준비가되면,카레가 10 분 동안 앉아 보자,다음 상단에서 여분의 지방을 숟가락. 남은 망고를 부분적으로 저어 고수와 함께 뿌리고 예약 된 코코넛 밀크로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
7
원하는 쌀,처트니 및 피클과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 파플 자이 제넥 그루너 벨트라이너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
파플 제이제넥 그루너 벨트라이너
파플 제이제넥 그루너 벨트라이너
믿을 수 없을만큼 파삭 파삭하고 고추의 많음과 사치의 대시 미세 뼈. 이 와인은 세계에서 가장 큰 화석 굴 암초에서 자라기 때문에 당연합니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 55 m.
서빙6
건강 점수25
잡지