야채 캐슈 소테

야채 캐슈 소테
야채 캐슈 소테는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.23 입니다. 1 회 제공 포함 427 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 캐슈 너트,간장,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 캐슈 너트높은 쪽으로 사하기 위하여는 너는 이 메인 코스를 따를 수 있었다 설탕에 절인 캐슈 크런치를 곁들인 다크 초콜릿 캐슈 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 소테, 야채 소테,및 봄 야채 소테.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 로티 니를 알 덴테가 될 때까지 10~12 분 동안 익히고 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
로티니는로티니는
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
작은 그릇에 참기름 2 큰술,간장,식초,설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
프라이팬에 참기름 1/4 컵을 중불로 가열합니다. 브로콜리,당근,빨간 피망,버섯,껍질을 벗긴 완두콩,캐슈를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
껍질을 벗긴 완두콩껍질을 벗긴 완두콩
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
돼지기름 등돼지기름 등
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
참기름 소스를 섞는다. 프라이팬을 덮고 5 분 또는 야채가 부드럽지만 바삭해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
조리 된 파스타 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수63
잡지