아시아 퀴 노아와 새우 꼬치

아시아 퀴 노아와 새우 꼬치
아시아 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 아시아 퀴 노안과 함께 새우 꼬치를 사용해보십시오. 에 대한 1 인분당$4.04,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 386 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 10 그램 지방. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 살구 보존 식품,브로콜리,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 30 분. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 시도해봐 국수 샐러드와 아시아 새우와 호박 꼬치, 퀴 노아,호박,토마토를 곁들인 구운 새우 꼬치,그리고 아시아 스테이크 꼬치 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
작은 그릇에 처음 8 가지 재료를 섞습니다. 작은 냄비에 물,퀴 노아,식초 혼합물 1/3 컵을 섞습니다. 끓인다. 열을 감소시키십시오;12-15 분 동안 또는 액체가 흡수될 때까지 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
열에서 제거. 야채를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
3
그 사이에,4 개의 금속 또는 적신 나무 꼬치에,실 새우. 새우를 굽는 경우 종이 타월에 식용유를 적시고 긴 손잡이 집게를 사용하여 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
4
그릴 새우,덮여,중간 열 또는 구이 4...에서. 6-8 분 동안 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지 열에서 남은 식초 혼합물로 자주 가봉하고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
퀴 노아와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

추천 와인: 소비뇽 블랑, 리즐링, 피노 그리지오

소비뇽 블랑,리슬링,피노 그리 지오는 새우에 대한 나의 최고 선택입니다. 이 선명한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 세븐힐스 와이너리 소비뇽 블랑 5 성급 중 4.7 은 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 16 달러가 소요됩니다.
세븐 힐스 와이너리 소비뇽 블랑
세븐 힐스 와이너리 소비뇽 블랑
이 소비뇽 블랑은 밝은 과일과 녹색 허브 특성으로 맛있게 풍미가 있지만 중간 체질과 물질의 와인을 만드는 기본 풍요 로움이 있습니다.그것은 유쾌한 아페리티프이며 해산물 및 샐러드와 잘 어울립니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수14
잡지