아빠의 치킨 샌드위치

아빠의 치킨 샌드위치
아빠의 치킨 샌드위치는 주변에 필요합니다 10 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 427 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $4.18 서빙 당,이 조리법 덮개 60% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 포도 나무 숙성 토마토를 데리러,꽃 상추 스피어스,전체 곡물 초라한 빵,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 파인애플 닥 불고기 샌드위치(한국 매운 파인애플 바베큐 치킨 샌드위치), 블랙 아이드 피스샌드위치~로비아샌드위치~인도샌드위치,및 차나 마살라 샌드위치-병아리 콩 샌드위치|쉬운 샌드위치.

지침

1
닭에서 피부를 제거 하 고 신중 하 게 유 방 고기에서 뼈를 개척. 대각선에서 유방을 십자형으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
뼈
2
각 빵 조각의 한면에 꿀 겨자를 고르게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿀 겨자꿀 겨자
확산확산
빵
3
2 조각에 토마토 3~4 조각을 놓고 그 다음에 약간의 꽃 상추와 닭고기 반을 놓습니다. 당신이 샌드위치를 만들 때 소금과 후추로 층을 맛보십시오. 다른 옷을 입은 빵 조각으로 각 샌드위치를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
꽃꽂이꽃꽂이
토마토토마토
빵
4
즉시 제공하거나 먹을 준비가 될 때까지 포장하고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수100
잡지