아보카도 구운 계란

아보카도 구운 계란
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 아침 식사? 아보카도 구운 계란은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1119 는 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 아보카도,계란,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 시도 아보카도에 구운 계란, 아보카도에 구운 계란,및 아보카도에 구운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
각 아보카도 반을 라메 킨에 넣으십시오. 각 아보카도 반에 계란 1 개를 부수십시오;소금,후추,카이엔 고추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
검은 후추검은 후추
아보카도아보카도
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
라메킨은라메킨은
3
베이킹 시트에 라메 킨을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
라메킨은라메킨은
4
예열 된 오븐에서 계란 전체가 익을 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
각 아보카도에 베이컨과 골파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
골파골파
베이컨베이컨
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
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