신시내티 파이브 웨이 칠리
신시내티 다섯 방향 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 477 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 11 그램. 스파게티,체다 치즈,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신시내티 칠리, 신시내티 칠리,및 신시내티 칠리.
지침
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 칠면조와 등심을 추가하십시오;5 분 또는 갈색으로 될 때까지 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다.
양파와 마늘 2 컵을 넣고 5 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 물 1 컵과 다음 12 가지 재료(퓌레를 통해)를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 45 분 동안 끓입니다.
6 개의 그릇 각각에 약 1/2 컵 스파게티를 넣습니다. 국자 1 각 그릇에 컵 칠리. 남은 양파 4 티스푼,치즈 2 테이블 스푼,콩 2 1/2 테이블 스푼으로 각 서빙을 얹습니다.