신선한 허브와 크림 치즈 스크램블

신선한 허브와 크림 치즈 스크램블
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 신선한 허브와 크림 치즈 스크램블 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 83 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 21 그램,그리고 총 266 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 우유,크림 치즈,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 신선한 완두콩,허브와 치즈 샐러드, 허브 크림 소스를 곁들인 신선한 옥수수 라비올리,및 염소 치즈와 신선한 허브 수플레. 비슷한 요리법.

지침

1
계란,우유,소금 및 후추를 큰 그릇에 넣고 계란이 깨지고 혼합물이 완전히 결합 될 때까지 털어냅니다.거품이 날 때까지 중간 낮은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
후추후추
계란계란
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
그릇그릇
2
계란 혼합물에 부어.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
3
계란 그냥 가장자리 주위 설정 시작 때까지 그대로 앉아 보자,약 1 에 2 분. 고무 주걱을 사용하여 계란을 가장자리에서 가운데로 밀어 넣으십시오. 계란 위에 크림 치즈 조각을 뿌리고 부드럽게 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
계란계란
당신이 사용할 장비
주걱주걱
4
가장자리가 설정 시작할 때까지 다시 앉아 보자,다음 짝수 레이어로 다시 확산. 계란이 거의 설정되고 치즈가 녹아 약 4~5 분의 총 조리 시간 동안 결합 될 때까지 30 초마다 가장자리에서 중앙으로 계란을 밀어 반복합니다. (계란의 꼭대기는 여전히 약간 젖어 있어야합니다.)
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
확산확산
계란계란
5
열에서 팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
허브에 뿌려 부드럽게 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
허브허브
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수6
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