신선한 과일 롤 업

신선한 과일 롤 업
만약 $2.16 서빙 당 예산에 빠진다,신선한 과일 롤 업은 좋은 수 있습니다 비건 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 441 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 샌드위치 랩,웨지 레몬,복숭아 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 11 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 딸기 과일 롤업(글루텐 프리+무설탕 옵션), 냉동고 라자냐 롤업,및 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릇에 과일을 섞어 약간의 라임 또는 레몬 주스로 옷을 입고 갈변을 지연시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
깨끗한 수건에 랩을 배치,에 대한 높은 전자 레인지와 열에 배치 30 초 그들을 부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
4
너의 도마에 포장을 두고 보존 식품에 퍼지십시요. 랩의 1 가장자리 근처에 샐러드의 1/6 을 쌓습니다. 측면에 정력과 랩에 과일을 롤. 나머지 재료로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품저당 딸기 보존식품
사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
난이도쉬운
준비 완료11 m.
서빙6
건강 점수7
잡지