시저 샐러드 바람개비

시저 샐러드 바람개비
조리법 시저 샐러드 바람개비가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 장관입니다 채식 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 260 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 491 사람이 맛있는 만족이 조리법을 발견. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 크림 치즈,햇볕에 말린 토마토,피타 빵 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 22 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱}, 가벼운 시저 샐러드 드레싱을 곁들인 구운 시저 샐러드,및 가벼운 시저 드레싱을 곁들인 치킨 시저 파스타 샐러드.

지침

1
중간 그릇에 샐러드 키트에서 크림 치즈,햇볕에 말린 토마토 및 허브 조미료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
샐러드 키트샐러드 키트
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
키트에서 마늘 크루통을 가볍게 부수십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 크루통마늘 크루통
3
로메인을 결합,큰 그릇에 키트에서 치즈와 분쇄 크루통. 시저 드레싱 던져.
당신이 필요로하는 성분
시저 샐러드 드레싱시저 샐러드 드레싱
크루통크루통
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
각 롤에 피타 빵 위에 크림 치즈 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
피타 빵피타 빵
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
5
좁은 쪽에서 롤업. (밀가루 토르티야의 경우 롤업 전에 측면을 접으십시오). 각 롤을 5~6 개의 나무 픽으로 고정하십시오. 바람개비 전채를 형성하기 위해 나무 픽 사이에 롤을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 옥수수밀가루 옥수수
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수1
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