시금치 치즈 수프

시금치 치즈 수프
시금치 치즈 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당$1.23 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 19 그램,그리고 총 329 칼로리. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 가게에 가서 올리브 오일,마늘 정향,스위스 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 시금치를 곁들인 더 건강한 맥 앤 치즈 수프, 시금치 치즈 수프의 크림,및 치즈 토르 텔리 니와 크림 시금치와 아티 초크 수프 비슷한 요리법.

지침

1
수프 주전자 또는 네덜란드 오븐에서 양파와 마늘을 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
국물을 추가;종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
3
링귀니를 넣고 8-10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 열을 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
4
시금치와 닭고기를 추가;열을 통해 하지만 비등 하지 않습니다. 우유를 저어;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
5
치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
6
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙16
건강 점수23
접시 종류수프
잡지