시금치 오르조 샐러드

시금치 오르조 샐러드
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 시금치 오르조 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 309 칼로리, 단백질 8 그램,및 지방 15 그램. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 페타 치즈,발사믹 비네 그레트,양파 및 오늘 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 시금치와 오르 조 샐러드, 시금치와 오르 조 샐러드,및 시금치와 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 오르조를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
2
차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
큰 그릇에 시금치,치즈,양파,오르조를 섞습니다. 작은 그릇에 비네 그레트,바질,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
위에 부어 오르조;코트에 던지십시오. 서빙 할 때까지 식히십시오. 서빙 직전에 소나무 견과류를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수38
접시 종류샐러드
잡지