시금치 알프레도 소스(올리브 정원보다 낫다.)

시금치 알프레도 소스(올리브 정원보다 낫다.)
시금치 알프레도 소스(올리브 정원보다 낫다.) 글루텐 프리 및 원시 5 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 62 그램,그리고 총 606 칼로리. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 무거운 휘핑 크림,파르 메산 치즈,시금치,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 27 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 소스로 잘 작동합니다. 몇몇 사람들은이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 올리브 가든 알프레도 소스, 올리브 가든 알프레도 소스,및 올리브 가든 알프레도 소스.

지침

1
냄비에 버터를 약한 불로 가열하고 녹인 버터에 시금치를 데울 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
시금치 혼합물에 크림과 크림 치즈를 첨가하십시오;크림 치즈가 녹을 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
3
파마산 치즈와 마늘 가루를 시금치 혼합물에 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 소스가 걸쭉하고 부드러워 질 때까지 약 10 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙5
건강 점수7
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