시금치,리코 타,호박 라자냐

지중해 요리법을 너무 많이 먹을 수는 없으므로 시금치,리코 탄 및 호박 라자 난을 사용해보십시오. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당$1.0 입니다. 이 메인 코스는 224 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,회향 전구,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트:호박 크림 퍼프 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 시금치 리코 타 프라이팬 라자냐, 리코 타,시금치,호두,아루 굴라를 곁들인 라자냐,및 시금치 리코 타 슬로우 쿠커 라자냐 비슷한 요리법.

지침

냄비에 물 1/2 인치를 채운 다음 호박 조각을 넣으십시오. 호박이 매우 부드러운 때까지 10~15 분,중간 낮은 커버,증기에 열을 감소,높은 열에 종기에 가져와.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

호박을 배출 한 다음 버터 1 큰술,계피로 으깬다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

신선한 스크랩

중간 열에 스튜 냄비에있는 버터 2 개 큰 스푼을 녹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 스크랩

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

붙여 넣기 그냥 황금,약 2 분을 설정하기 시작할 때까지,끊임없이 약동,밀가루를 휘젓 요리.

당신이 필요로하는 성분

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

덩어리가 형성되지 않도록 점차적으로 우유를 휘젓습니다. 부드러운 종기를 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

베이 잎을 추가,낮은 또는 따뜻한 열을 감소. 부드럽게 자주 교반,10~15 분 동안 요리 한 다음 열에서 제거 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 양파,회향,마늘을 넣고 저어주세요.양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

시금치를 넣고 시들 때까지 요리하십시오. 혼합물을 큰 그릇에 넣고 리코 타 치즈와 육두구와 잘 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

같은 프라이팬을 사용하여 올리브 오일 1 큰술을 고열로 더 가열합니다. 기름에 갈색 지상 쇠고기,철저하게 혼합 작은 조각으로 휴식. 일단 갈색,중간 낮은 열을 줄이고 초과 그리스를 부어. 토마토 페이스트와 토마토 퓌레를 저어주세요. 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 부드럽게 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 9 인치 라자냐 접시에 그리스를 바르십시오.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

라자냐 접시 바닥에 국수 4 개를 겹치지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

리코 타 혼합물을 국수 위에 골고루 뿌린 다음 파마산 치즈의 1/3 을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

시금치 잎 20~25개

리코 타 위에 또 다른 4 개의 국수를 놓은 다음 으깬 호박과 함께 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

시금치 잎 20~25개

남은 4 개의 국수를 호박 위에 놓고 토마토 소스를 얹고 파르 메산 치즈의 또 다른 1/3 을 뿌립니다. 부드러워 질 때까지 화이트 소스를 저어 준 다음 월계수 잎을 버리고 라자냐 위에 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

돼지기름 등

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

칠면조 곱창과 목뼈

남은 파마산 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

라자냐 접시를 호일이 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다(유출 물을 잡기 위해).

당신이 사용할 장비

볶은 새우

국수가 부드러워지고 화이트 소스가 거품이 많고 황금빛 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 약 30 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

초콜릿 코팅 사탕

볶은 새우

성분

서빙:

283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함 2

돼지기름 등 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 스크랩 1

얇게 썬 회향 전구 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

마른 라자냐 국수 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

마른 쇠고기 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

저지방 리코 타 치즈 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1

얇게 썬 양파 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 강판 파마산 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 씨를 뿌린 호박,조각으로 자른다 15새우와 정맥

바다 소금과 지상 후추 맛 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 404노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵

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