쉬운 바삭한 구운 치킨

쉬운 바삭한 구운 치킨
필요 유제품 무료 메인 코스? 쉬운 바삭한 구운 닭고기는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 20 그램,그리고 총 363 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 닭 가슴살 반쪽,마가린,소금 크래커 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금 라를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 균열 사탕 아이스크림 디저트로. 이 조리법은조리법에는 138 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 65 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 쉬운 바삭한 구운 치킨, 바삭하게 구운 닭 다리 분기(아주 쉽게,한 접시),및 쉬운 바삭한 구운 버팔로 윙 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오. 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
크래커 부스러기,양념 소금,마늘 가루를 얕은 그릇에 섞습니다. 닭 가슴살을 녹인 마가린에 담그고 코팅 될 때까지 크래커 혼합물에 누릅니다. 준비된 베이킹 접시에 닭고기를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
크래커크래커
마늘 분말마늘 분말
양념 소금양념 소금
마가린마가린
전체 치킨전체 치킨
딥
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
3
닭 가슴살이 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 주스가 맑을 때까지 예열 된 오븐에서 45~60 분 동안 굽습니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 75 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수9
잡지