쇠고기와 망고와 매운 국수 그릇

쇠고기와 망고와 매운 국수 그릇
쇠고기와 망고와 매운 국수 그릇은 유제품 무료 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 41 그램, 지방 24 그램,그리고 총 591 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $4.87 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 155 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 망고,생선 소스,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 망고를 사려면 당신 메 과를 따라 수 망고 버터를 곁들인 팔 레오 망고 스콘 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고와 태국 가지 메밀 국수 그릇, 매운 새우 국수 그릇,및 쇠고기 국수 그릇.

지침

1
작은 그릇에 라임 주스와 풍미,간장,칠리 플레이크,생선 소스,꿀을 함께 휘젓습니다. 밀폐 용기에 국수 드레싱을 위해 3 큰술을 따로 보관하고 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
얕은 접시에 스테이크를 놓습니다;남은 라임 간장 드레싱을 붓고 스테이크를 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
3
실온에서 20 분 동안 담그고 스테이크를 가끔 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
4
포장 지침에 따라 부드러워 질 때까지 물통에 국수를 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
배수.
6
그릇에 옮기고 카놀라유 1 작은술로 던집니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
기름이 희미하게 빛날 때까지 고열에 잔여 카놀라유 그리고 열을 가진 무쇠 석쇠 팬을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
8
매리 네이드에서 스테이크 조각을 제거하고 매리 네이드를 버리고 양쪽에 갈색으로 가볍게 캐러멜 처리 될 때까지 한 면당 1~2 분 동안 고열로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
9
냉각하는 격판덮개에 이동.
10
국수,망고,피망으로 쇠고기를 던지고 땅콩과 타이 바질을 얹습니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 보관하십시오. 다음날 아침 조립,잘 코팅 될 때까지 예약 드레싱 국수 그릇을 던져 가고 밀폐 용기에 포장.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
얇게 썬 시판 로티세리 치킨 2컵 (작은 닭가슴살 2개 정도)얇게 썬 시판 로티세리 치킨 2컵 (작은 닭가슴살 2개 정도)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도전문가
준비 완료8 시간, 35 m.
서빙2
건강 점수28
잡지