쇠고기와 구운 토마토 미니 옥수수 컵

쇠고기와 구운 토마토 미니 옥수수 컵
쇠고기와 구운 토마토 미니 옥수수 컵은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 8 그램. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.45 서빙 당. 밀가루 토르티야,구운 토마토 멕시코 요리 소스,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 바삭한 옥수수 옥수수 컵에 미니 파쇄 된 쇠고기 타코 샐러드, 아보카도,흰 콩+참치 매쉬를 곁들인 미니 구운 토마토 컵,및 미니 계란과 치즈 옥수수 컵 비슷한 요리법.

지침

1
중간 비 반응성 그릇에 양파와 라임 주스를 함께 저어줍니다. 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
기름칠되지 않은 일반 크기의 머핀 컵 12 개에 옥수수 1 개를 넣고 컵에 맞게 각 옥수수를 구부립니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
3
토르티야를 5 분 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
그 동안에,10 인치 붙지 않는 프라이팬에,중간 불로 쇠고기 요리 8 에 10 분,가끔 교반,완전히 요리 될 때까지;배수. 요리 소스를 저어주세요. 열을 줄입니다. 3~5 분 또는 혼합물이 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
각 컵의 중앙에 2 큰술 쇠고기 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
6
8~10 분 더 오래 굽거나 토틸라 컵의 꼭대기가 바삭하고 충전물이 거품이 날 때까지 굽습니다. 각 컵에 절인 양파 1 큰술을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 양파절인 양파
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지