소시지와 고추를 곁들인 시칠리아 피자

소시지와 고추를 곁들인 시칠리아 피자
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 소시지와 고추 시도 시칠리아 피자를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 39 그램,그리고 총 940 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.15 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소시지,고추 조각,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 시칠리아 소시지&페퍼스, 시칠리아 소시지&페퍼스 리가 토니,및 최대 절전 모드{:시칠리아 소시지와 고추 리가 토니} 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
올리브 오일을 10 인치 베이킹 접시 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
반죽 공을 베이킹 접시에 나란히 놓고 가장자리를 함께 꼬집어 하나의 큰 반죽 조각을 만듭니다. 이 접시를 채우고 있도록 반죽을 눌러 스트레칭. (과자 굽는 판을 사용하는 경우에,반죽을 10 에 의하여 15 인치 장방형으로 누르고 기지개하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
반죽 위에 짓 눌린 토마토를 펴고 가장자리 주위에 1 인치 테두리를 남깁니다. 붉은 고추 플레이크,치즈,소시지 및 피망을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
5
빵 껍질이 황금빛 갈색이 될 때까지 피자를 굽고 소시지가 완전히 익을 때까지 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
약간 식힌 다음 사각형으로 자릅니다.
7
사진:크리스토퍼 테스타니
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수7
잡지