셰리-오렌지 로스트 양고기

셰리-오렌지 로스트 양고기
셰리-오렌지 로스트 양고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 소금,마늘 정향,배꼽 오렌지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 셰리-오렌지 로스트 양고기, 셰리 사과 돼지 고기 구이,및 양파와 셰리 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
로스트를 풀고 지방을 다듬습니다. 굴릴 로스트;무거운 문자열 2 인치 간격으로 고정. 로스트의 표면에 10(1/2 인치 깊이)슬릿을 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
2
주스와 다음 6 가지 재료(베이 리프를 통한 주스)를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
3
어린 양을 추가;밀봉 및 냉장고에 매리 네이드에 담그다 8 에 24 시간.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
가방에서 양고기를 제거하고 매리 네이드를 예약하고 베이 리프를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
6
육계 팬에 로스트를 놓고 고기 온도계를 로스트의 가장 두꺼운 부분에 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
7
로스트에 소금 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
450 에서 20 분 동안 로스트를 굽고 1/4 컵 예약 매리 네이드로 한 번 굽습니다. 400 에 오븐 온도를 감소시키십시오(오븐에서 어린 양을 제거하지 마십시오);4 등분된 오렌지를 추가하고,온도계가 145(중간 희소)에서 160(중간)까지 또는 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
로스트를 썰기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
10
작은 스튜 냄비안에 팬 물방울,잔여 마리네드,및 옥수수 녹말을 결합하십시요;종기에 가져오고,1 분을 요리하십시요. 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
양고기와 함께 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수30
잡지