셰리-오렌지 로스트 양고기

셰리-오렌지 로스트 양고기
셰리-오렌지 로스트 양고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 소금,마늘 정향,배꼽 오렌지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 셰리-오렌지 로스트 양고기, 셰리 사과 돼지 고기 구이,및 양파와 셰리 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
로스트를 풀고 지방을 다듬습니다. 굴릴 로스트;무거운 문자열 2 인치 간격으로 고정. 로스트의 표면에 10(1/2 인치 깊이)슬릿을 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
2
주스와 다음 6 가지 재료(베이 리프를 통한 주스)를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
어린 양을 추가;밀봉 및 냉장고에 매리 네이드에 담그다 8 에 24 시간.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
가방에서 양고기를 제거하고 매리 네이드를 예약하고 베이 리프를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
6
육계 팬에 로스트를 놓고 고기 온도계를 로스트의 가장 두꺼운 부분에 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
7
로스트에 소금 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
8
450 에서 20 분 동안 로스트를 굽고 1/4 컵 예약 매리 네이드로 한 번 굽습니다. 400 에 오븐 온도를 감소시키십시오(오븐에서 어린 양을 제거하지 마십시오);4 등분된 오렌지를 추가하고,온도계가 145(중간 희소)에서 160(중간)까지 또는 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
로스트를 썰기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
10
작은 스튜 냄비안에 팬 물방울,잔여 마리네드,및 옥수수 녹말을 결합하십시요;종기에 가져오고,1 분을 요리하십시요. 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
양고기와 함께 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수30
잡지