셰리-오렌지 로스트 양고기
셰리-오렌지 로스트 양고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 소금,마늘 정향,배꼽 오렌지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 셰리-오렌지 로스트 양고기, 셰리 사과 돼지 고기 구이,및 양파와 셰리 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음 비슷한 요리법.
지침
로스트를 풀고 지방을 다듬습니다. 굴릴 로스트;무거운 문자열 2 인치 간격으로 고정. 로스트의 표면에 10(1/2 인치 깊이)슬릿을 만드십시오.
주스와 다음 6 가지 재료(베이 리프를 통한 주스)를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
어린 양을 추가;밀봉 및 냉장고에 매리 네이드에 담그다 8 에 24 시간.
가방에서 양고기를 제거하고 매리 네이드를 예약하고 베이 리프를 버립니다.
육계 팬에 로스트를 놓고 고기 온도계를 로스트의 가장 두꺼운 부분에 삽입하십시오.
450 에서 20 분 동안 로스트를 굽고 1/4 컵 예약 매리 네이드로 한 번 굽습니다. 400 에 오븐 온도를 감소시키십시오(오븐에서 어린 양을 제거하지 마십시오);4 등분된 오렌지를 추가하고,온도계가 145(중간 희소)에서 160(중간)까지 또는 구우십시오.
로스트를 썰기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
작은 스튜 냄비안에 팬 물방울,잔여 마리네드,및 옥수수 녹말을 결합하십시요;종기에 가져오고,1 분을 요리하십시요. 파슬리를 저어주세요.