새우,아스파라거스,펜네 파스타
새우,아스파라거스,펜네 파스타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 277 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.28 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아스파라거스,양파,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 펜네 파스타를 곁들인 아스파라거스와 새우, 새우와 아스파라거스 펜네,및 아스파라거스 소스를 곁들인 펜네 파스타 비슷한 요리법.
지침
패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
파스타가 요리하는 동안 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
오레가노,후추 및 토마토를 추가하십시오;중간 낮은 불로 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 요리 한 파스타를 저어;치즈를 뿌린다.