사탕무와 아루 굴라 샐러드

사탕무와 아루 굴라 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 사탕무와 아루 굴라 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 256 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 식물성 기름,디종 머스타드,사이다 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 40 분. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.모든 것을 고려하여 우리는이 조리법을 결정했습니다. 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 아루 굴란과 비트 샐러드,및 사탕무와 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
줄기의 약 1/2 인치를 남겨두고 사탕무에서 채소를 제거하십시오. 뿌리를 자르거나 자르지 마십시오. 사탕무를 잘 씻으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2
2 쿼트 스튜 냄비안에 사탕무를 두십시요;덮기 위하여 충분한 물 추가하십시요. 커버와 끓는 열;열을 줄일 수 있습니다. 40~50 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
시원한 사탕무 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
흐르는 물 아래에서 사탕무에서 스킨을 제거하십시오;종이 타월에 사탕무를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
5
잘게 썬 스트립에 사탕무를 잘라;얕은 유리 또는 플라스틱 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
단단히 덮인 용기에 기름,식초,겨자 및 설탕을 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
사탕무 위에 붓는다. 적어도 2 시간은 덮고 냉장하십시오 그러나 12 시간 보다는 더 이상.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
8
샐러드를 준비하기 30 분 전에 실온에 서십시오.
9
4 개의 샐러드 접시에 사탕무를 배열하십시오. 즐기기 치즈와 최고.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
10
원하는 경우 남은 오일 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
11
호두를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
12
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 40 m.
서빙4
건강 점수7
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