사탕무와 아루 굴라 샐러드

사탕무와 아루 굴라 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 사탕무와 아루 굴라 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 256 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 식물성 기름,디종 머스타드,사이다 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 40 분. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.모든 것을 고려하여 우리는이 조리법을 결정했습니다. 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 아루 굴란과 비트 샐러드,및 사탕무와 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
줄기의 약 1/2 인치를 남겨두고 사탕무에서 채소를 제거하십시오. 뿌리를 자르거나 자르지 마십시오. 사탕무를 잘 씻으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2
2 쿼트 스튜 냄비안에 사탕무를 두십시요;덮기 위하여 충분한 물 추가하십시요. 커버와 끓는 열;열을 줄일 수 있습니다. 40~50 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
시원한 사탕무 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
흐르는 물 아래에서 사탕무에서 스킨을 제거하십시오;종이 타월에 사탕무를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
5
잘게 썬 스트립에 사탕무를 잘라;얕은 유리 또는 플라스틱 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
단단히 덮인 용기에 기름,식초,겨자 및 설탕을 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
사탕무 위에 붓는다. 적어도 2 시간은 덮고 냉장하십시오 그러나 12 시간 보다는 더 이상.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
8
샐러드를 준비하기 30 분 전에 실온에 서십시오.
9
4 개의 샐러드 접시에 사탕무를 배열하십시오. 즐기기 치즈와 최고.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
10
원하는 경우 남은 오일 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
11
호두를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
12
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 40 m.
서빙4
건강 점수7
잡지