사과 셀러리 살사를 곁들인 빨간 렌즈 콩 멀리가 타니

사과 셀러리 살사를 곁들인 빨간 렌즈 콩 멀리가 타니
사과 셀러리 살사와 함께 빨간 렌즈 콩 멀리가 타니는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.64 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 278 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 라임 주스,셀러리,강황 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 깨끗한 먹는 당근&생강 빨간 렌즈 콩 수프, 치킨 애플 멀리가 타니 수프,및 렌즈 콩 수프,날짜 공,셀러리 샐러드.

지침

1
살사를 준비하려면 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
2
수프를 준비하려면 국물,렌즈 콩 및 양파를 네덜란드 오븐에 넣고 중간 정도의 고열로 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
3
믹서기에 렌즈 콩 혼합물의 절반을 붓고;5 분 서 보자. 매끄러운 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
퓌레 렌즈 콩 혼합물을 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
남은 렌즈 콩 혼합물을 블렌더에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
코코넛 밀크,토마토 페이스트,생강,커민,강황을 추가합니다. 코코넛 밀크 혼합물과 남은 퓌레 렌즈 콩 혼합물을 팬에 되돌립니다. 중간 불로 10 분 동안 덮고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
심황심황
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
렌즈 콩렌즈 콩
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
1 티스푼의 주스,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 국자 4 개의 사발의 각으로 대략 1 개의 컵 수프;1/4 컵 살사에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오늘의 이빨오늘의 이빨
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 도중에 와이너리 레 포미에 피노 누아를 시도 할 수. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 62 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
엔루트 와이너리 레 포미에 피노 누아
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지