빵 부스러기 박제 피망

빵 부스러기 박제 피망
빵 부스러기 박제 피망은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 458 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 32 그램. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 14 이 자리를 명중 말할 것. 일부 피클,엑스트라 버진 올리브 오일,참치 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오레가노 빵가루를 곁들인 구운 녹두 및 고추, 박제 피망 2,및 박제 피망.

지침

1
부드럽게 씻고 피망을 건조,날카로운 줄기와 씨앗을 제거합니다 knife.In 큰 그릇은 빵 부스러기,참치,다진 멸치,다진 올리브,다진 피클 한 줌,깍둑 썰기 한 토마토 및 주스를 손으로 결합합니다. 빵이 소금이없는 경우,단지 토스카나 빵처럼,맛에 소금 한 스푼을 추가.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
30 분 동안 휴식을 취하십시오.숟가락의 도움으로 고추를 채우고 엑스트라 버진 올리브 오일로 기름칠 베이킹 주석에 그들을 배열.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
피망에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
약 25 분 동안 또는 황금까지 구우십시오:고추는 몇몇 점에서 잘 구워 져야하고 황금 갈색이어야합니다. 유혹하는 냄새는 그들이 준비되어 있다는 것을 당신에게 말할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙15
건강 점수24
잡지