레시피매거진

빠른 호박과 딜 팬케이크

빠른 호박과 딜 팬케이크
너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없으므로 빠른 호박과 딜 팬케이크를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 114 칼로리, 단백질,및 지방. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 50 센트. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,180 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그릭 요거트,코셔 소금,레몬 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:딜과 신선한 리코 타를 곁들인 호박 팬케이크, 오늘 저녁 식사:겨자 딜 소스와 빠른 절인 호박을 곁들인 구운 돼지 고기 안심,및 빠른 딜 딥 비슷한 요리법.

지침

1
강판 호박에 소금 1/2 티스푼을 넣고 그릇 위에 스트레이너에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
8 분 동안 배수 시키십시오.
3
깨끗한 주방 수건의 중심에 호박의 한줌을 배치,수건에 묶은 다음 수건을 가능한 한 호박에서 많은 액체를 배출 트위스트.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
4
배수 한 호박을 큰 그릇에 넣고 딜과 그릭 요거트와 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
5
밀가루와 베이킹 파우더를 함께 휘젓고 호박 혼합물 위에 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 건조 재료와 계절 호박 혼합물을 던져.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
천연 단축천연 단축
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹이고 반죽을 1/4 컵 정도 넣고 주걱으로 부드럽게 펴서 갈색이 될 때까지 약 3 분간 조리합니다. 뒤집어서 양면이 갈색이 될 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
7
프라이팬에서 제거 하 고 나머지 버터에 팬케이크의 나머지 부분을 요리 하는 동안 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
그리스 요구르트를 얹어 봉사,슬라이스 파와 레몬 웨지.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
레몬 웨지레몬 웨지
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수12
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
구운 콩 I
미니 치킨 턴오버
토마토 케이크
살구 스월 치즈케이크
조개 버섯
소시지와 계란 캐서롤
구운 소고기 꼬치와 말린 토마토 렐리시
더 나은 구운 콩
바닐라 드리즐
구운 콩 III
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잡지
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조개 버섯
소시지와 계란 캐서롤
구운 소고기 꼬치와 말린 토마토 렐리시
디종 4가지 콩 샐러드
사우스웨스트 프레즐
사라의 페타 라이스 필라프
감자 파이