빠르고 쉬운 두 번 구운 고구마

빠르고 쉬운 두 번 구운 고구마
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 빠르고 쉽게 두 번 구운 고구마를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 536 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.1 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소금,참깨,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 빠르고 쉬운 치즈 버거 박제 구운 감자, 쉬운 고추 및 신 크림을 곁들인 구운 고구마,및 빠른 구운 감자 비슷한 요리법.

지침

1
베이킹 시트에 호일을 깔고 고구마를 넣습니다. 부드러워 질 때까지 굽습니다(약 50-55 분). 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
슬라이스 감자 스킨이 열립니다. 살을 퍼 내고 스킨 안에 1/2 인치 두께의 층을 남기고 큰 그릇에 넣으십시오. 스쿠프 아웃 스킨을 베이킹 시트로 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
포크로 고구마 살을 으깬다. 올리브 오일,계란,생강,소금을 넣고 부드러워 질 때까지 포크와 함께 치십시오. 6 개의 예약 된 스킨에 숟가락을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
4
꼭대기가 부풀어 오르고 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다(약 25 분).
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
사용하는 경우 고수와 참깨로 감자를 뿌리고 위에 석회를 짠다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
6
추가 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수58
잡지