블러드 오렌지와 시칠리아 올리브를 곁들인 프레 골라

혈액 오렌지와 시칠리아 올리브를 곁들인 프레 골라는 비건 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 205 칼로리. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 혈액 오렌지,케이 퍼,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 42 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블러드 오렌지와 시칠리아 올리브를 곁들인 프레 골라, 혈액 오렌지와 올리브 줄무늬 농어,및 블러드 오렌지와 블랙 올리브를 곁들인 회향 카르 파치 오.

지침

중간 크기의 냄비에 끓는 물 소금물에 프레 골라를 알 덴테가 될 때까지 8~9 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

프레굴라

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

여분의 물을 흔들어 소쿠리에 잘 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

곡물을 건조 때때로 소쿠리를 흔들어 15 분 동안 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

큰 그릇에 올리브에 양파,케이 퍼,레몬 주스,올리브 오일을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콘브레드 반죽

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

프레 골라를 추가하고 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

프레굴라

날카로운 칼을 사용하여 오렌지를 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오. 사발에 일해서,단면도를 풀어 놓기 위하여 막 사이에서 자르십시오. 샐러드에 막에서 주스를 짜내,소금과 흰 후추와 계절과 서 보자 10 분 맛을 혼합. 주황색 풍미를 맨 위에 뿌리고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵