브로콜리와 버섯 스파게티

브로콜리와 버섯 스파게티
브로콜리와 버섯 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 528 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 브로콜리,지상 후추,스파게티,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저녁 식사 오늘 밤:스파게티 알라 보스카이 올라(토마토 소스와 버섯 스파게티), 버섯 한 냄비 스파게티,및 시금치와 버섯 스파게티.

지침

1
종기,스파게티를 추가 하 고 롤링 종 기에 다시 물을가지고 소금된 물 큰 냄비를 가져와. 알 덴테가 될 때까지 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
큰 냄비에 브로콜리,버섯,버터,소금,후추,파마산 치즈,레몬 주스,마늘 가루,바질을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
마늘 분말마늘 분말
레몬 주스레몬 주스
버섯버섯
브로콜리브로콜리
버터버터
후추후추
바질바질
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
버섯과 브로콜리가 뜨거울 때까지 자주 저어주는 저열로 혼합물을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
브로콜리브로콜리
4
스파게티와 뜨거운 혼합물을 큰 서빙 접시에 넣고 서빙하기 전에 가볍게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수19
잡지