버섯과 고수를 곁들인 팬 튀김 송아지 갈비

버섯과 고수를 곁들인 팬 튀김 송아지 갈비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 버섯과 고수를 곁들인 팬 튀김 송아지 갈비를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 57 그램, 지방 41 그램,그리고 총 668 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.21 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 식물성 기름,송아지 고기 허리 볶음,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯과 마데이라를 곁들인 구운 송아지 갈비, 한 팬 사과 계피 돼지 갈비,및 꿀 겨자 시트 팬 돼지 갈비.

지침

1
송아지 고기를 소금과 후추로 간을합니다. 프라이팬에 담배를 피울 때까지 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 볶음을 넣고 한 번 돌려 고열로 요리합니다. 중간 정도의 열을 줄이고 요리,한 번 회전,단지를 통해 요리 될 때까지,약 20 드문 매체 분.
3
큰접시에 이동;온난한 유지하십시오.
4
마르 살라를 프라이팬에 붓고 1 분 동안 요리하여 갈색 비트를 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
열에서 제거.
6
한편 다른 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
마늘을 넣고 약 2 분 동안 노릇해질 때까지 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
8
버섯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 거의 모든 액체가 증발하고 버섯이 황금색이 될 때까지 약 15 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
9
첫 번째 프라이팬에서 마르 살라를 넣고 거의 증발 할 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 실란트로 및 플래터에서 축적 된 고기 주스를 저어;소금과 후추로 계절. 볶음 위에 버섯 소스를 숟가락으로 얹고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수49
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